콜레스테롤낮추는음식1 콜레스테롤 낮추는 방법 | 혈관 건강 회복 가이드 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요하지만, 과도하면 혈관을 막아 심장 질환을 유발할 수 있습니다. 약보다 중요한 건 식습관과 생활습관의 변화입니다. 이 글에서는 콜레스테롤을 낮추는 음식, 운동, 그리고 실천 가능한 건강 습관을 최신 의학 근거를 바탕으로 정리했습니다. [목차]콜레스테롤이란 무엇인가?콜레스테롤이 높아지는 주요 원인콜레스테롤 낮추는 음식 TOP 10생활습관으로 콜레스테롤 낮추기운동으로 LDL 수치 개선하기피해야 할 음식과 나쁜 습관실천 가이드korimong --> 1. 콜레스테롤이란 무엇인가? 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하고, 호르몬 및 비타민D를 합성하는 데 필요한 필수 물질입니다. 그러나 문제는 ‘균형’에 있습니다. 우리 몸에는 LDL(저밀도 지단백)과 HDL(고밀도 지단백)이.. 2025. 10. 14. 이전 1 다음
